به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل، دکتر زهره غلامی، با اشاره به اهمیت حفظ سلامت قلب به عنوان مهمترین اعضای رییسه بدن، تصریح کرد: در طب ایرانی، قلب به‌عنوان یکی از ارکان اصلی حیات شناخته می‌شود و تقویت آن نقش مهمی در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی دارد.

وی با تأکید بر نقش اساسی سبک زندگی سالم در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، تصریح کرد: در مکتب طب ایرانی، رعایت اصول شش‌گانه حفظ سلامتی به‌عنوان زیربنای سلامت اعضای بدن از جمله قلب شناخته می‌شود. رعایت اصولی همچون تغذیه متعادل و متناسب با مزاج، فعالیت بدنی منظم، آرامش روان، خواب کافی، تهویه مناسب محل زندگی و پرهیز از عوامل آسیب‌زا، نه تنها از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند، بلکه به تقویت قوای قلب و ارتقای کیفیت زندگی نیز می‌انجامد.

دکتر غلامی، با تاکید بر ضرورت تحرک روزانه برای سلامت قلب یادآور شد: ورزش منظم و متناسب با شرایط بدنی، یکی از پایه‌های اصلی تقویت قلب است. در طب ایرانی توصیه شده که ورزش باید ملایم، تدریجی و مداوم باشد؛ فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی در هوای پاک، دوچرخه‌سواری و شنا، گردش خون را بهبود بخشیده به نحوی که با افزایش ضربان قلب حرارت غریزی را تقویت میکند، حرارت غریزی را معتدل می‌کند و قوای قلب را می‌افزاید. ورزش سنگین یا ناگهانی، به‌ویژه در افراد با سابقه مشکلات قلبی، می‌تواند مضر باشد و این افراد قبل از هر فعالیتی باید با پزشک خود مشورت کنند.

وی در بخش دیگری از سخنان خود درباره اهمیت خواب کافی برای حفظ سلامت قلب افزود: خواب عمیق و منظم، فرصتی برای بازسازی قوای بدن و احیای عملکرد اعضای بدن از جمله قلب می باشد. خواب شبانه باید بین ۶ تا ۸ ساعت؛ بر اساس مزاج افراد و در ساعات متعارف شب انجام شود؛ بهترین زمان خواب، پیش از نیمه‌شب است که هم با ریتم طبیعی بدن هماهنگ است. وی ادامه داد: کم‌خوابی یا بی‌خوابی مکرر، موجب افزایش فشار خون، تضعیف عضله قلب و بروز اضطراب و در نهایت اختلال در عملکرد قلب و گردش خون می‌شود.

دکتر غلامی با اشاره به ویژگی مزاج قلب یادآور شد: قلب در طب ایرانی گرم و تر دانسته شده که برای تقویت آن باید از خوردنی‌های لطیف و خون‌ساز مانند زرده تخم‌مرغ عسلی، گوشت گوسفند و کبک، سیب، بِه، پرتقال، زیتون، بادام، پسته، کشمش، مویز، گل‌سرخ، هل، زعفران، بادرنجبویه و گاوزبان بهره گرفت.

وی در ادامه گفت: برخی غذاها به‌طور ویژه برای قلب مفیدند؛ از جمله فالوده سیب که با ترکیب سیب رنده‌شده، گلاب، عسل و زعفران تهیه می‌شود. این خوراکی با تعدیل سودا و تقویت روح، به نشاط قلبی کمک می‌کند. همچنین شربت جلاب به‌علت داشتن زعفران علاوه بر تقویت قلب و بهبود رنگ چهره، از استرس، افسردگی، ترس و وحشت می‌کاهد.

دکتر غلامی یادآور شد: از دیگر خوراکی‌های مؤثر می‌توان به حریره بادام (بادام پوست‌کنده، عسل و گلاب) که به دلیل لطافت، تقویت کننده قلب و حرارت غریزی است، مربای به یا رب به، به‌خصوص اگر با عسل تهیه شود که مقوی قلب و اعصاب محسوب می‌شود، سکنجبین (سرکه انگور طبیعی، عسل و نعناع) برای پاک‌سازی و شربت انار طبیعی که مقوی قلب و تعدیل‌کننده اخلاط است، اشاره کرد.

وی تاکید کرد: این خوراکی‌ها باید به میزان متعادل و با توجه به مزاج فرد، شرایط جسمی افراد و با تجویز متخصصان طب ایرانی مصرف شوند.

رئیس گروه معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل تصریح کرد: سبزی‌های سبزرنگ و برگ‌دار چون اسفناج و کلم پیچ، نیز به دلیل داشتن مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان فراوان، مفیدند.

وی ادامه داد: مصرف دمنوش‌هایی همچون بادرنجبویه، زرشک برای قلب‌های پرحرارت، گل گاوزبان همراه سنبل‌الطیب، به‌لیمو، بهارنارنج و زعفران، همگی شادی‌آور، آرام‌بخش و مقوی قلب هستند. همچنین استنشاق بوهای خوش مانند گلاب، نعنا،گل‌سرخ، بِه، سیب، دارچین و زعفران، می‌توانند روح را نوازش داده و به آرامش قلب کمک کنند.

دکتر غلامی در پایان تصریح کرد: امیدواری و دوری از یاس و ناامیدی، هم‌نشینی با افراد نیک‌اخلاق، ورزش منظم، گشت‌وگذار در طبیعت، شنیدن موسیقی‌های ملایم و آوای طبیعت، عبادت و توجه قلبی به یاد خدا، همگی از قوی‌ترین تقویت‌کننده‌های قلب به‌شمار می‌آیند. سلامت قلب حاصل مجموعه‌ای از انتخاب‌های درست در تغذیه، تحرک، آرامش روان و رعایت اصول تندرستی است. پایبندی به این اصول، نه‌تنها در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مؤثر است، بلکه کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود می‌بخشد.

*همشهریان گرامی،*

با احترام و عذرخواهی بابت قطعی‌های اخیر خارج از برنامه برق، به استحضار می‌رسانیم: به دلیل کاهش بی‌سابقه ذخایر آبی سدها در روزهای اخیر، تولید برق از نیروگاه های برقابی به شدت کاهش یافته و این مسئله فشار مضاعفی را به شبکه سراسری برق وارد کرده است.

همچنین با تداوم گرمای شدید در نیمه جنوبی کشور، مصرف برق در این مناطق همچنان در سطح بالایی قرار دارد و این موضوع باعث ناترازی بیشتر تولید و مصرف در کل کشور شده و به تبع آن در شهر اصفهان نیز تأثیر گذاشته است.

در چنین شرایط برای جلوگیری از خاموشی‌های گسترده و ممانعت از فروپاشی شبکه برق، رله های حفاظتی به صورت خودکار در برخی مناطق عمل کرده و منجر به قطع خارج از برنامه شده است که البته با تلاش همکاران ما، بسیاری از این اختلالات با برقرار کردن از خطوط دیگر رفع شده است.

*درخواست مهم:*

همکاری شما مشترکین گرامی در کاهش مصرف، به ویژه در ساعات اوج بار (۱۲ تا ۱۷ و ۱۹ تا ۲۳) می‌تواند به پایداری شبکه و جلوگیری از قطعی‌های خارج از برنامه کمک شایانی کند.

ضمن اعلام پوزش از تک تک مشترکان برق،

از درک و همراهی شما سپاسگزاریم.

*روابط عمومی شرکت توزیع برق اصفهان *

کارفرمایان گرامی؛

اگر تاکنون نسبت به ارسال لیست و پرداخت حق‌بیمه تیرماه کارکنان شاغل خود اقدام نکرده‌‌اید؛ با مراجعه به سامانه es.tamin.ir نسبت به ارسال لیست و پرداخت حق‌بیمه کارگاه خود اقدام فرمایید.

این سامانه به صورت شبانه‌روزی و پایدار آماده ارائه کلیه خدمات بیمه‌ای مربوط به کارگاه شما است.

همچنین مرکز تماس 1420 به صورت شبانه روزی و بدون نیاز به پیش شماره از سراسر کشور و یا تلفن همراه، پاسخگوی سوالات کارفرمایان عزیز است.

جزئیات مهم:  مهلت قانونی:

- پایان مهلت: ۲۸ مرداد ۱۴۰۴

- زمان باقیمانده: کمتر از ۴۸ ساعت

توصیه ضروری:

- از تأخیر در ثبت خودداری کنید

- از ازدحام و ترافیک سامانه در ساعات پایانی جلوگیری نمایید

- در صورت نیاز به اصلاح، سریعاً اقدام کنید

هشدار سازمان مالیاتی:

"تأخیر در ثبت اظهارنامه ممکن است منجر به تعلق جریمه و مشکلات اداری شود.

" راهنمایی:

- مراجعه به سامانه evat.ir -

بررسی کامل اطلاعات قبل از ثبت نهایی

به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل و به نقل از سازمان امور مالیاتی، «مستوفی» رئیس مرکز بازرسی و مبارزه با فرار مالیاتی اعلام کرد در چهار ماهه نخست امسال، ۶۰۰۰ میلیارد تومان از محل جرایم فرار مالیاتی وصول شده است. وی همچنین از صدور ۲۵۰۰ برگه برگشت تشخیص مالیاتی با ارزش ۱۳۷۰۰ میلیارد تومانی در همین مدت خبر داد. این اقدامات در چارچوب بازرسی‌های مالیاتی و پیگیری پرونده‌های متخلفان انجام شده است.

حمید #فضلعلی، رئیس #آموزش و تجهیز نیروی انسانی شرکت ملی #گاز ایران، به همراه حسین قمی، رئیس مطالعات #راهبردی و تدوین مدل‌های آموزشی این شرکت، روز ۲۶ مرداد ۱۴۰۴ با اسدالله #مهری، مدیر منطقه دو عملیات انتقال گاز ایران دیدار و از مرکز جوار کارگاهی مجتمع #تأسیسات تقویت فشار گاز اصفهان ـ پل‌کله بازدید کردند. این #بازدید با هدف پیگیری اجرای نظام آموزش کارکنان #پیمانکاری صنعت #نفت بر پایه رویکرد صلاحیت حرفه‌ای انجام شد.

به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل و به نقل از روابط عمومی منطقه دو عملیات انتقال گاز ایران، با همت بی‌وقفه و جهادی کارکنان منطقه دو عملیات انتقال گاز ایران، عملیات نصب طوقه‌های تقویتی نوع B  خط لوله هشتم سراسری، در ایام تعطیلات اربعین حسینی و در شرایط سخت عملیاتی، با رعایت کامل #استانداردهای_ایمنی، فنی، #مهندسی و بازرسی، در کوتاه‌ترین زمان ممکن انجام و خط مذکور در ساعت ۲۳ شب شنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۴ مجدداً در مدار انتقال گاز قرار گرفت.

#اسدالله_مهری، مدیر منطقه دو عملیات انتقال گاز، با اعلام این خبر افزود: «عملیات تعمیراتی خط لوله هشتم سراسری با مسئولیت مرکز بهره‌برداری خطوط لوله نایین و اجرای مراحل نصب، جوشکاری و رادیوگرافی با همکاری واحد عملیات ساختمانی و مرکز بهره‌برداری خطوط لوله #اصفهان، با تلاش شبانه‌روزی همکاران در ایام تعطیلات اربعین حسینی، به نحو مطلوب و در زمان کمتر از ۷۲ ساعت به انجام رسید.»

وی با اشاره به شرایط دشوار عملیاتی، اظهار داشت: «تمامی مراحل شامل کاهش فشار خط به ۲۰۰ psi، حفاری سنگی، شناسایی محل نشت، عایق‌کاری و سندبلاست، رادیوگرافی و تفسیر فیلم، تست آلتراسونیک، تصمیم‌گیری در خصوص روش تعمیراتی، ساخت اسلیو، عملیات جوشکاری و نصب اسلیو نوع B و افزایش فشار خط، همگی با توجه در محدودیت زمانی و در شرایطی اقلیمی سخت از قبیل گرمای طاقت‌فرسا، محیط کویری و چالش‌های ارتباطی از قبیل فاقد آنتن دهی موبایل و بی سیم به صورت همزمان و با رعایت دقیق الزامات ایمنی و فنی انجام شد.»

اسدالله مهری ضمن تقدیر از تلاش‌های بی‌وقفه همکاران، افزود: «این عملیات #نمادی از تعهد، تخصص و روحیه جهادی کارکنان معاونت‌ خطوط لوله، مهندسی، بازرسی فنی، HSE و سایر واحدهای #پشتیبانی بود که با وجود تمامی  محدودیت‌ها، موفق شدند این خط لوله حیاتی را در موعد مقرر به مدار انتقال بازگردانند.»

وی در پایان خاطرنشان کرد: «این دستاورد ارزشمند، بار دیگر توانمندی و آمادگی صنعت انتقال گاز کشور را در مواجهه با شرایط اضطراری و #بحرانی به اثبات رساند.»

به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل و به نقل از سایت خبری پُرسون، از اصفهان؛ ایوان سانچز، وینگر اسپانیایی با قراردادی به مدت دو فصل به سپاهان پیوست.

سانچز سابقه بازی برای تیم‌های آلمریا، آلباسته، الچه و بیرمنگام را در کارنامه خود دارد و در ۳ فصل گذشته برای وایادولید در لالیگا اسپانیا به میدان رفته است.

سانچز علاوه بر وینگر راست، قابلیت بازی در پست وینگر چپ و هافبک تهاجمی را نیز دارد.

به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل و به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: دکتر مونا اسمی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، با بیان اینکه سزارین یک جراحی بزرگ شکمی است، اظهار کرد: این عمل در شرایط اورژانسی می‌تواند جان مادر و نوزاد را نجات دهد، اما انجام آن بدون دلایل پزشکی موجه، پیامدهای ناگواری دارد.

وی با اشاره به مهم‌ترین عوارض سزارین برای مادر، گفت: افزایش خطر عفونت، خونریزی شدید، لخته شدن خون در پا یا ریه (ترومبوآمبولی)، درد طولانی‌مدت، چسبندگی غیرطبیعی جفت در بارداری‌های آینده، و در موارد شدید، نیاز به جراحی‌های تکمیلی مانند برداشتن رحم (هیسترکتومی)، از جمله این عوارض هستند.

دکتر اسمی افزود: با هر بار انجام سزارین، ریسک عوارض مادری در بارداری‌های بعدی افزایش می‌یابد و ممکن است مادر با خطرات جدی‌تری مواجه شود.

این متخصص زنان درباره پیامدهای سزارین برای نوزاد نیز گفت: تولد از طریق سزارین می‌تواند با مشکلات تنفسی به‌ویژه در زایمان‌های قبل از هفته ۳۹ بارداری، احتمال بروز زردی، اختلال در شکل‌گیری میکروبیوم روده نوزاد، و در برخی موارد آسیب‌های جزئی ناشی از تیغ جراحی همراه باشد.

وی با استناد به هشدارهای سازمان جهانی بهداشت تأکید کرد: پیشگیری از انجام اولین سزارین غیرضروری، نقش کلیدی در کاهش زنجیره عوارض مادری و نوزادی دارد.

دکتر اسمی در پایان گفت: در اغلب موارد، زایمان طبیعی ایمن‌ترین و مناسب‌ترین روش برای تولد نوزاد است و مادران باید با آگاهی و مشاوره صحیح، برای انتخاب نوع زایمان تصمیم‌گیری کنند.